115-春季班 1151B3321-生活中的中醫保健與食療
招生人數：20人
招生狀態(2)：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
對養生、穴位按摩及中藥藥膳有興趣者通通歡迎一起來落實日常中的養生。不需任何基礎
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
需要準備的工具/軟體?
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
(一) 學員自備
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
(二) 材料說明 :
材料費1000元 (多退少補)
開學後統一由班代收
上課會用甚麼方式進行呢?
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
(二) 材料說明 :
材料費1000元 (多退少補)
開學後統一由班代收
1. PowerPoint檔案教學
2.課堂講解+實作DIY
3.認識藥膳、穴位按摩實作
4.課程有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩、DIY手作
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
評量方式
2.課堂講解+實作DIY
3.認識藥膳、穴位按摩實作
4.課程有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩、DIY手作
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
1.出席率
2.課堂中的互動
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
2.課堂中的互動
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
課程簡介
課程QR CODE網址
健康是身體的一切基礎，藉由本課程一系列養生保健的概念，希望能透過簡單易懂的方式，落實生活中的養生保健，使全家人都能健康、快樂、幸福！
了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法，讓您學會穴位，藥膳，芳香療法預防保健。
課程目標
了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法，讓您學會穴位，藥膳，芳香療法預防保健。
1.協助學員瞭解中草藥的屬性與生活上運用的與重要性
2.正確用藥知識、如何選購中藥材的品質
3.居家生活運用經絡穴位保健及正確按摩技巧
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
參考書目
2.正確用藥知識、如何選購中藥材的品質
3.居家生活運用經絡穴位保健及正確按摩技巧
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
中醫基礎理論/印會河．張伯訥 知智出版社
芳香療法大百科 作者：派翠西亞．戴維斯;譯者李靖芳;出版社：世茂
數位教材連結
芳香療法大百科 作者：派翠西亞．戴維斯;譯者李靖芳;出版社：世茂
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
雜費(400)
雜費(0)
雜費(0)
無
其他費用
報名費：200元
學員證費：100元
團體保險費：200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：100元
團體保險費：200元
學員自備
(一) 學員自備
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
(二) 材料說明 :
材料費1000元 (多退少補)
開學後統一由班代收
(三) (課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
課程大綱
| 健康從頭開始 | ◆相見歡 ◆頭療放鬆伸展操 |
| 頭療SPA-居家保健 | ◆你有頭痛 失眠 頭漲 的困擾嗎 ◆現在就來鬆一下 放鬆自己，健康身心靈 |
| 淺談經絡保健 | ❤十二時辰養生法 ❤促進體內循環超簡單！按摩手法分享 |
| 夏季養生「心」篇(一) | ◆「護心」保健 ◆「護心」食物及藥材 ◆現場實作:美食料理 |
| 夏季養生「心」篇(二) | ◆動動雙手健康跟著走-舒緩心經讓你心情舒暢 ◆「心經」重要穴位及應用 ◆應用穴位保健養生，提升免疫力 |
| 夏季養生「心」篇(三) | ◆動動雙手健康跟著走-舒緩心經讓你心情舒暢 ◆心經重要穴位及應用 ◆應用穴位保健養生，提升免疫力 ◆現場實作:美食料理 |
| 壓力大按對穴位還你好心情(一) | ◆認識芳香療法-按摩精油建議 ◆選對精油、按對穴位、讓你好心情 ◆緊張、壓力大，按壓「快樂穴」KO 緊繃不心慌 |
| 壓力大按對穴位還你好心情(二) | ◆選對精油、按對穴位、讓你好心情 ◆芳香療法-調配自己專屬療癒小物 ◆應用穴位保健養生，提升免疫力 |
| 公民論壇參與週 | 社大安排之講座或活動 |
| 氣不順 心好累 ~微療癒芳香之穴 | ◆最容易「卡關」的穴位 ◆一起來一場~微療癒芳香之穴，解鎖自己疲憊 ◆現場實作:美食料理 |
| 生活中的常見中藥香料 | ◆廚房裡的寶貝-藥食同源 ◆香料也是中藥-中藥也可以做成香料 |
| 生活中的常見中藥材(一) | ◆認識中藥材屬性 |
| 生活中的常見中藥材(二) | ◆認識中藥材屬性 ◆實作養生料理：養生藥膳 |
| 用炯炯茶 養出明亮有神 為自己增添好運 | ◆護眼茶包DIY ◆護眼穴位可舒緩:眼壓高、眼睛疲勞、眼睛痠澀 |
| 中醫保養聖品 | ◆漢方保養聖品DIY |
| ◆漢方保養聖品DIY | ◆胃若好 人就健康 許你一個好未來 ◆實作養生料理：養生藥膳 |
| 嘻遊趣-『春天養肝』 走出戶外 紓解壓力 驅逐寒氣 -時間未定 | ◆背著可愛的包包 帶著快樂心情 快樂出遊 戶外教學日/(日期:半日課或全日課)，本週課時己併入/本週不上課 ◆半日戶外教學日，即為一週不上課 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
推廣中醫、芳療保健、膳食調理概念及社區活動帶領
簡介：
● 2014-06-02~2024-08-28 長照C據點 講師 台北巿/新北巿 授課:中醫保健>>
專長：
生活中的中醫保健、經絡穴位按摩、食療、經絡操及居家芳香照顧
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