115-秋季班 1152B3338-生活中的中醫保健與食療
招生人數：20人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
對養生、穴位按摩及中藥藥膳有興趣者通通歡迎一起來落實日常中的養生。不需任何基礎
(課程皆為滾動式教學 課程保留異動權力)
需要準備的工具/軟體?
(課程皆為滾動式教學 課程保留異動權力)
(一) 學員自備
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
(二) 材料說明 :
材料費1000元 (多退少補)
開學後統一由班代收
(課程皆為滾動式教學 課程保留異動權力)
上課會用甚麼方式進行呢?
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
(二) 材料說明 :
材料費1000元 (多退少補)
開學後統一由班代收
(課程皆為滾動式教學 課程保留異動權力)
1.PowerPoint檔案教學
2.課堂講解+實作DIY
3.認識藥膳、穴位按摩實作
4.課程有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩、芳香精油、手作
5.(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
評量方式
2.課堂講解+實作DIY
3.認識藥膳、穴位按摩實作
4.課程有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩、芳香精油、手作
5.(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
協會規定：學員出席率50%、期末成果展30%。請自訂：20%(書面報告或閱讀心得、作品集、考試、小組分享...等
1.出席率
2.課堂中的互動
1.出席率
2.課堂中的互動
課程簡介
課程QR CODE網址
健康是身體的一切基礎，藉由本課程一系列養生保健的概念，希望能透過簡單易懂的方式，落實生活中的養生保健，使全家人都能健康、快樂、幸福！
了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法，讓您學會穴位，藥膳，芳香療法預防保健。
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
課程目標
了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法，讓您學會穴位，藥膳，芳香療法預防保健。
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
1.協助學員瞭解中草藥的屬性與生活上運用的與重要性
2.正確用藥知識、如何選購中藥材的品質
3.居家生活運用經絡穴位保健及正確按摩技巧
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
參考書目
2.正確用藥知識、如何選購中藥材的品質
3.居家生活運用經絡穴位保健及正確按摩技巧
(課程皆為滾動式教學 保留異動權力)
中醫基礎理論/印會河．張伯訥 知智出版社
芳香療法大百科 作者：派翠西亞．戴維斯;譯者李靖芳;出版社：世茂
數位教材連結
芳香療法大百科 作者：派翠西亞．戴維斯;譯者李靖芳;出版社：世茂
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
雜費(400)
雜費(0)
雜費(0)
無
其他費用
報名費：200元
學員證費：100元
團體保險費：200元 暑期(六週)：70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：100元
團體保險費：200元 暑期(六週)：70元
(一) 學員自備
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
(二) 材料說明 :
材料費1000元 (多退少補)
開學後統一由班代收
(課程皆為滾動式教學 課程保留異動權力)
課程大綱
| 藥膳養生 樂活一生 | ◆相見歡 ◆認識藥膳養生 ◆穴位放鬆伸展操 |
| 吃對補 美味又健康 | ◆食補聰明喝 養生不NG ◆香氛導引養生功 |
| 生活中的中藥寶藏(一) | |
| 生活中的中藥寶藏(二) | |
| 漫漫穴位小學堂-憶起漫療 | ◆順著節氣陪你過日子-為什麼秋季容易皮膚癢 ◆宮廷藥膳坊:現場煮藥膳 |
| 【療癒紓壓工作坊 | 享受天然香氣之旅】~皮膚 (一) | ◆芳療開啟自我照護的旅程 ◆秋燥皮膚乾癢的精油照顧 ◆皮膚症狀的精油照顧 |
| 【療癒紓壓工作坊 | 享受天然香氣之旅】~皮膚(二) | ◆芳療開啟自我照護的旅程 ◆最容易「卡關」的穴位 ◆一起來一場~微療癒芳香之穴，解鎖自己疲憊 |
| 【療癒紓壓工作坊 | 享受天然香氣之旅】~皮膚(三) | ◆調配自己專屬芳香精油DIY |
| 公民論壇參與週 | 社大安排之講座或活動 |
| 足浴湯療/．『足』精神 | ◆認識中藥材 ◆抓一帖藥浴包手作體驗 |
| 千年養生第一糕-乾隆皇帝的養生之道 | 記憶裡老藥鋪的淡淡藥香：尋回那枚能「消積化滯」的八珍糕 在快節奏的現代生活裡，我們需要一份慢下來的智慧。這更是一場關於平衡、節制與自我療癒的旅行。 ◆實作養生料理：宮廷御用點心-八珍糕 |
| 養生保健經絡穴道-【經絡保養】是身體的基本功! | 【胃經】-認識胃經經常用的穴位 ❤ 腸胃好身體才能好、脹氣消化不良、強化免疫體質、告別疲勞沈重、加速代謝排空廢物 ❤「養胃生血」經絡實作按摩 ◆宮廷藥膳坊:現場煮藥膳 |
| 養生保健經絡穴道-【經絡保養】是身體的基本功! | 【胃經】-認識胃經經常用的穴位 ❤腸胃好身體才能好、脹氣消化不良、強化免疫體質、告別疲勞沈重、加速代謝排空廢物 ❤「養胃生血」經絡實作按摩 |
| 養生保健經絡穴道-【經絡保養】是身體的基本功! | 【脾經】-認識脾經經常用的穴位 ❤預防膝蓋退化、袪濕、水腫、解憂紓壓 ❤「健脾除濕」經絡實作按摩 ◆宮廷藥膳坊:現場煮藥膳 |
| 養生保健經絡穴道-【經絡保養】是身體的基本功! | 【脾經】-認識脾經經常用的穴位 ❤預防膝蓋退化、袪濕、水腫、解憂紓壓 ❤ 「健脾除濕」經絡實作按摩 |
| 漫漫穴位小學堂-憶起漫療 | ◆女人慢老養生術-溫腎暖宮 ◆宮廷藥膳坊:現場煮藥膳 |
| 聖誕熱紅酒 | ◆開趴~開趴了~歡樂聖誔開趴了，讓我們一起迎接羊年 ◆熱紅酒簡單煮，聖誕必備:現場煮藥 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
推廣中醫、芳療保健、膳食調理概念及社區活動帶領
簡介：
● 2014-06-02~2024-08-28 長照C據點 講師 台北巿/新北巿 授課:中醫保健>>
專長：
生活中的中醫保健、經絡穴位按摩、食療、經絡操及居家芳香照顧
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